כמה זמן ניתן לשמור חלב אם במקרר?

מאת ד"ר צפריר התזונה העיקרית המומלצת לתינוקות עד גיל 6 חודשים היא חלב אם. אמהות רבות, ובמיוחד אלה שחוזרות לעבודה מייד בתום חופשת הלידה, נוהגות לשאוב חלב ולשמרו בקירור עד המתן לתינוק. נשאלת השאלה כמה זמן ניתן לשמור את החלב במקרר ? האם הוא בטוח לשימוש ? האם הערכים התזונתיים שבו נשמרים ? עד היום … Read more

איך לגמול תינוק מבקבוק ?

פינת הטיפ :  איך לגמול תינוק מבקבוק ? רוב רופאי הילדים ממליצים לגמול תינוק מבקבוק סביב גיל שנה – שנה וחצי. ברגע שהתינוק למד לשתות מכוס, אין יותר סיבה שישתמש בבקבוק. פשוט החליפו את הבקבוק בכוס. אולם מסתבר שהגמילה מן הבקבוק אינה קלה כפי שזה נשמע… אז איך עושים את זה ? בדרך כלל מורידים … Read more

תזונה בחורף – לעבור את החורף בבריאות

החורף כבר נוקש על החלון והודיע הבוקר בגשם זלעפות "אני כבר כאן" תזונה בחורף לעבור את החורף בבריאות מאת ד"ר צפריר אסנת הקשר בין עונות השנה לתזונה   החורף מביא עימו שינויים במזג האוויר, במשך שעות האור, ובהרגלים שלנו. כבר בכתבים עתיקים אפשר למצוא התייחסות של מרפאים שונים להבדלים בצרכים של הגוף שלנו בעונות השונות. הרפואה … Read more

האם כל "מוצר טבעי" הוא אכן טבעי ?

לא תמיד מה שמוכרים לנו כ"מוצר טבעי" הוא אכן טבעי. טבעי הוא מה שבא מן הטבע – אם נקטוף עלים בגינה ונכין מהם חליטה הרי שקיבלנו מוצר טבעי. אבל המוצרים שנמכרים לנו כטבעיים בבקבוק מסחרי עם עטיפה יפה – הינם לעתים קרובות מוצרים מעובדים, שעברו תהליכים מעבדתיים כאלה ואחרים, או קיבלו תוספות שונות ומשונות כמו … Read more

הנחיות חדשות בתזונת תינוקות ופעוטות – יוני 2009

הנחיות חדשות של משרד הבריאות תזונת תינוקות ופעוטות ביוני 2009 פרסם משרד הבריאות תדריך חדש בנושא הזנת תינוקות ופעוטות, ובו שינויים משמעותיים מההנחיות שהיו מוכרות לנו עד כה. החידושים נועדו להבטיח תזונה נבונה בילדות כמפתח וכבסיס לקידום הבריאות, הן בינקות והן בעתיד הרחוק יותר, בתקופת הבגרות. ההמלצות מבוססות על קונצנזוס בינלאומי, תוך התייחסות למה שמקובל … Read more

הנקה – חלק ראשון

(כמעט) כל מה שרצית לדעת על הנקה האם הנקה ועד מתי? הנקה בלעדית או שליטה מומלצת לכל התינוקות עד גיל 6 חודשים. אחרי גיל 6 חודשים מומלץ להמשיך להניק, תוך מתן תוספות מזון משלים. כל עוד ההנקה טובה לאם ולתינוק, רצוי להמשיך בהנקה עד גיל שנתיים או יותר. להנקה חשיבות משתנה בין מדינות מתפתחות למדינות … Read more

מה הוא סימון תזונתי ומה המשמעות של המושגים RDA ו- RDI

"בריאות אינה מצב של העדר מחלה, אלא מצב של תפקוד אופטימאלי" (ד"ר צפריר אסנת) על תוויות הסימון התזונתי מופיעים מושגים שחשוב להכיר… אם פגשתם את המושגים RDA ו- RDI ולא ידעתם מה הם, הישארו איתנו וגלו מה המשמעות שלהם בהבטחת בריאותכם מהי קצובה יומית מומלצת ? בוודאי שמתם לב לכך, שעל תוויות הסימון התזונתי השונות, … Read more

תוספי תזונה והפרעת קשב וריכוז

מאת ד"ר צפריר קיים חוסר שקט ניכר בקרב ההורים סביב נושא הטיפול התרופתי ב- ADHD . הורים רבים וגם חלק מן המטופלים, אינם מרוצים מהצורך בשימוש ממושך בתרופות ומחפשים פתרונות ברפואה המשלימה. חלק מחפשים טיפול אלטרנטיבי בהפרעת קשב וריכוז , אחרים מחפשים השלמה טבעית לטיפול או דרך להפחתת מינון התרופות. התפיסה הרווחת היא כי דיאטה, … Read more

דילוג לתוכן